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文/熊苗营养师

首先我们来了解一下常见毛孔粗大的原因有哪些？

1.  出油型毛孔粗大

原因：脸部出油严重，油脂分泌氧化后结合汗水污垢,然后变黑头粉刺，撑大了毛孔。
特征：常发生在痘痘肌或油性肌肤上。
amjs澳金沙门线路首页的解决方案：注重控油，每周一次毛孔清洁，清洁后要及时护理皮肤，紧致毛孔。

2.  角质型毛孔粗大

原因：肌肤老废角质堆积，与油脂混合后堵塞，进而撑大毛孔。
特征：脸部暗沉，毛孔看起来脏脏的。
amjs澳金沙门线路首页的解决方案：清洁做好＋定期去角质

3.  缺水型毛孔粗大

原因：皮肤缺水，表皮干燥，毛孔缺乏支撑的情况下，空隙变大。
特征：肌肤像风干了的橘子皮，常发生在干性肌肤&缺油份的熟龄肌肤上。
amjs澳金沙门线路首页的解决方案：尽快进行保湿补水工作。

4.  老化型毛孔粗大

原因：年龄增长，自然老化和光老化的累加，皮肤失去胶原纤维的支持，皮纹变得深重、松弛凹陷下去，和毛孔连为一体形成线状纹路，变成了皱纹的一部分。
特征：肌肤松弛，毛孔凹陷，呈现狭长的i型或水滴型毛孔状态。
amjs澳金沙门线路首页的解决方案：帮助肌肤紧致，补充胶原蛋白，做护肤保养。

综合调理建议
饮食上建议常喝这些汤饮

　　绿豆薏苡仁汤、苹果绿豆饮、薏苡仁海带双仁粥、海带绿豆汤等这些是针对油性皮肤、毛孔粗大的状况起到一个清热、养阴润肤的作用。当然还可适当吃些胶原蛋白食物。

此外在生活调养方面要注意

1、多喝水，身体有充足水分，可减少皮肤干燥、毛孔粗大情况。还可用一些毛孔清洁的洁面乳和补水润肤的护肤品，来滋养皮肤、缩小毛孔。

2、辛辣刺激的食物一定少吃，易上火。且出汗出油比较多，不利于美肤。饮食要清淡，多吃果蔬，每餐有蔬菜、每天有水果。

3、不熬夜、睡足7-8个小时，充足的睡眠让皮肤得到很好休息，皮肤细腻光滑，不粗糙，毛孔不粗大。

4、保持一个愉悦的好心情，心情好，吃得好，也睡得香，容貌都美丽。

5、选对护肤品，增加皮肤水源力，把粗大的毛孔变细、皮肤也会越来越好。

（以上文章内容仅代表熊苗营养师观点，给你更多健康参考，乐享幸福生活）